Jeszcze sie zastanawiam o której godzinie moze byc końcowy posiłek ten na noc.Mi wyszło ze jak bym jadł 6 posiłków co 3 godziny to byl by około godziny 21 czy to nie za późno??
lobofarm to 4 wyciagi roslinne zjedz 4 tabsy na raz. koszt jest minimalny (male opakowanie kosztuje oklo 4 - 6zl). melatonine tez mozesz dorzucic. jak nie dzial to j/w pytanie: o ktorej wstajesz i co jesz przed snem? jakie suple bierzesz?
Gdzie ta promocja, o ktorej piszesz 4,5kg za 170zl? szukalem ale nie moge znalezc nic podobnego. Mozesz odpisac na prywatna wiadomosc, ktora Ci wyslalem jesli zamieszczanie linkow tutaj jest wbrew zasada.
[...] ma być od 25 lat słuzby, a nie jak teraz od 15(dotyczy tylko przyjętych po 01.01.2012). Strażacy również się na tę reformę łapią,czy im się to podoba czy nie. 3) szkoła o której pisze dudpis to oficerka,a nie podoficerka. Fakt,kasę zwracasz ale w przypadkach które są wyszczególnione w regulaminie. 4) zeby iśc do woja nie trzeba mieć wcale [...]
boofi i tu Cie mam bo w tym przypadku pada teoria o ktorej mowiles.. ziele dziurawca nie zdiala przeciwdepresyjnie, dziala tylko odpowiedni ekstrakt... btw nie radze lekcewarzyc ziolek.. dziurawiec - hipercyna.. ziolowy inhibitor monoaminoksydazy... kawa, ma huang, mak lekarski (morfina, kodeina itp), ganja itp -> to wszystko 'ziolka' a jak [...]
Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
[...] dzien 4x15 i 2x20( 15 sek. max.tempo czyli ile wlezie odpoczynek czyli trucht powiedzmy 40 sek. itd.)No i ważna jest też siła biegowa różnego rodzaju sipy,wieloskoki itd o której nie można zapomnieć.Ale co do tych interwałów to nie jestem tak przekonany bo możesz sie zajechać za szybko i bardzo ale to bardzo zniechęcić.Mam nadzieje że pomogłem [...]
ktoś właśnie testował tą maść na receptę, o której ci napisałem, musisz poszukać w archwium. ogólnie maść nie była chyba przeznaczona na rostępy, ale testownik zauważył, że pomaga na rozstępy.
Jak to sie ma do stalej suplementacji kreatyna przez 2 lata, o ktorej pisaliscie? podejrzewam ze skoro zwykle ladowanie (pelne) potrzebuje az ~7 tygodni do powrotu do poziomu wyjscia podobnie bedzie i na zakonczenie uzywania kreatyny zachodzi jednak pytanie PO CO ciagle cwiczac i probujac poprawic wyniki odpuszczac sobie dobodziejstwa kreatyny [...]
To nie taka dieta o której Ty piszesz. Na masie nie możesz byc bardzo głodny i zamiast jeść pić wodę. T trzeba naprawdę sporo w******lać (zależy od przemiany materii). Odwiedź dział odżywianie i poczytaj podwieszone posty. Interesuje Cię dieta na masę.
Nie kilogramów tylko kalori zwiększyć dzienne zapotrzebowanie kalori z 1200 do 1400. Zapewne te 1200 to za mało i organizm broni się odkładając większość jedzenia. Więcej w tym przypadku nien oznacza gorzej, czasem na większej ilości kalori spalisz więcej i szybciej niż ktoś na tej durnowatej diecie 1000 kalori. Napisz mi tu przykładowy dzień jak [...]
ja mysle ze ta walka skonczy sie w 1 rundzie, popek zeby wygrac musi odrazu zaatakowac - dobrze trafi to wygra o ktorej ta walka? Zmieniony przez - sodoma w dniu 2008-02-02 02:14:41
aha no to szkoda bo chętnie bym sobie popatrzał na to A moze wiecie kto będzie przeciwnikiem i o której walka? P.S. Jak ktoś znajdzie jakieś filmiki nich podaje linki
Dokładnie o której jest ten trening.Kazeinę zalecałbym przed snem.Białko sfd plus po treningu jak najbardziej.Po treningu możesz uzupełnij glikogen utracony przez trening w postaci jakiegoś owoca np. banana lub carbo.